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Mostrando entradas de marzo, 2016

ABRACE A SUS SERES QUERIDOS

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Los beneficios de un abrazo son múltiples tanto para la salud emocional como la salud física.

Seguramente en más de una ocasión has sentido la necesidad de que alguien te colme con un abrazo, que te acoja, que te reconforte… que te den un abrazo de esos que te hagan sentir querido y parece que todos los malos momentos pasan a un segundo plano.

No eres el único porque dicen que de media necesitamos de 4 a 12 abrazos diarios, por lo que no es de extrañar que el movimiento "Free Hugs” fuera todo un éxito. En 2004 comenzaron a aparecer personas en la calle que ofrecían abrazos gratis a cualquier persona, para así poder compartir los beneficios de un abrazo, que son una agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud.

Todas estas sensaciones tienen que ver con la liberación de la oxitocina, conocida como la hormona del apego, que se activa cuando nos abrazamos. Por ello, cuando estás disfrutando de un abrazo la tristeza, el enfado o la tensión se hacen menos intensos, por lo que…