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NADIE SE CRUZA EN TU VIDA AL AZAR

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Conoce 5 consecuencias de la falta de sueño

BBC Mundo

Los expertos lo confirman: cada vez dormimos menos.

De acuerdo con la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés),"los problemas de sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de más del 45% de la población mundial".

"Dormir bien es uno de los tres pilares fundamentales para gozar de una buena salud, además de una dieta equilibrada y ejercicio regular", explicó el organismo en una nota informativa.

Y según Shirley Cramer, directora ejecutiva de la Real Sociedad de Salud Pública (RSPH, en inglés), "muchos dicen que sólo duermen entre cuatro y cinco horas al día, pero eso no es algo de lo que se debiera presumir".

http://www.paginasiete.bo/miradas/2016/4/7/conoce-consecuencias-falta-sueno-92440.html

La UMSA evaluará y fortalecerá la currícula del nivel secundario

Antonio Vásquez / La Paz

  

Con el objetivo de evitar los desfases entre la  formación secundaria y universitaria, la UMSA presentará  una evaluación y dará recomendaciones para mejorar  el nivel de  la educación. En los últimos años sólo el 20% de los bachilleres  aprobó el examen de ingreso a las universidades.   

 

"La currícula del sistema educativo de secundaria será fortalecida y mejorada con la ayuda de las facultades de Humanidades y Ciencias Puras de la Universidad Mayor de San Andrés (UMSA) en un evento programado para julio de este año”, informó ayer el ministro de Educación,  Roberto Aguilar.

 

La autoridad, que brindó la información ayer en el marco de la XCI Reunión Ordinaria del Consejo Ejecutivo de la Unión de Universidades de América Latina y El Caribe (UDUAL), añadió que el encuentro se realizará en junio y contará con la participación de docentes universitarios y profesores de secundaria.

 

El año pasado se realizaron foros departamentales de articulación entre educación secundaria y universitaria. La conclusión general fue  que cada año decrece el número de bachilleres que aprueban el examen de ingreso a las universidades debido a las falencias que tienen en  la formación secundaria.

 

"Siempre hay una distancia entre secundaria y universidad, pero ésta se    profundiza cada año, según los  informes que han dado las universidades del sistema,  la  Escuela Militar de Ingeniería (EMI) y la Universidad Católica. El nivel del bachiller  cae dramáticamente”, informó en noviembre director prefacultativo de la Facultad de  Ciencias Sociales de la UMSA, Federico Zelada.

 

Tras el foro del año pasado, las facultades de Humanidades y Ciencias Puras evaluaron  la currícula de secundaria y plantearon alternativas para su mejora. 

 

"Agradecemos ese trabajo que ayuda a plantearnos  cómo vamos a engranar  secundaria y la universidad para eliminar esa zanja que tenemos, que es uno de los dramas del sistema educativo boliviano”, dijo ayer   Aguilar.

 

El objetivo principal del evento que reunirá a  la universidad con el sistema  de educación secundaria, según el Ministro, es superar las deficiencia en la formación del lenguaje, matemáticas, física o  química  de los bachilleres, que se evidencian en las aulas universitarias. "El objetivo es que el bachiller  venga de la educación secundaria con el conocimiento básico que requiere para continuar sus estudios superiores”, enfatizó Aguilar.

 

Tras el encuentro departamental, el docente de la Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la UMSA, Ramiro Huanca,  dijo que lenguaje  es el área más débil de la educación boliviana en secundaria. "Los bachilleres no pueden escribir  siquiera una oración, cuando en la universidad se requiere que escriban textos complejos”, apuntó el docente.

ABRACE A SUS SERES QUERIDOS

Los beneficios de un abrazo son múltiples tanto para la salud emocional como la salud física.

Seguramente en más de una ocasión has sentido la necesidad de que alguien te colme con un abrazo, que te acoja, que te reconforte… que te den un abrazo de esos que te hagan sentir querido y parece que todos los malos momentos pasan a un segundo plano.

No eres el único porque dicen que de media necesitamos de 4 a 12 abrazos diarios, por lo que no es de extrañar que el movimiento "Free Hugs” fuera todo un éxito. En 2004 comenzaron a aparecer personas en la calle que ofrecían abrazos gratis a cualquier persona, para así poder compartir los beneficios de un abrazo, que son una agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud.

Todas estas sensaciones tienen que ver con la liberación de la oxitocina, conocida como la hormona del apego, que se activa cuando nos abrazamos. Por ello, cuando estás disfrutando de un abrazo la tristeza, el enfado o la tensión se hacen menos intensos, por lo que también se ha empezado a utilizar el nombre de abrazoterapia.

Además, piensa que el ser humano necesita tocar y ser tocado, porque nuestra forma de relacionarnos está íntimamente ligada a ello. Cuando hay confianza el contacto provoca que se estrechen los lazos, que nos sintamos más unidos y calmados; incluso, se llega a afirmar que el contacto con tacto mejora el trato con la familia y con los amigos.

Además se ha comprobado en diferentes estudios que recibir un buen número de abrazos disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades leves como los resfriados.




Beneficios de la Abrazoterapia



Dentro de los beneficios de la abrazoterapia podemos mencionar los siguientes:

 https://as.ebz.io/api/visionnageArticle.htm?produitId=647059&creaId=4133211-. Mejora la autoestima: se ha comprobado que los abrazos mejoran la autoestima en las personas ya que nos hacen sentir queridos y apoyados. En este sentido, esta terapia se debe tener muy en cuenta cuando hablamos de familias o de amistades en las que hay una gran falta de autoestima. En este caso, solo con promover el contacto y ofrecer abrazos a la persona hará que haya una mejoría muy notable.

2-. Reduce el estrés: los abrazos consiguen que nuestro cuerpo libere más oxitocina, de la que ya hemos hablado antes. Al hacer que nuestro organismo genere más oxitocina tenemos una sensación de bienestar y de apego, la cual nos permite reducir los niveles de estrés en nuestro organismo.

3-. Mejora el sistema inmunológico: se ha demostrado que los abrazos nos ayudan a que nuestro organismo cree más glóbulos blancos, los cuales son los encargados de luchar en nuestro organismo cuando hay alguna enfermedad. En este sentido, se ha comprobado que las personas que son abrazadas generan más glóbulos blancos, lo que hace que tengan menos probabilidades de contraer ciertas enfermedades y disfruten de una mejor calidad de vida.

4-. Disminuye la sensación de dolor: esto es algo que deben tener muy en cuenta las personas que sufren de enfermedades como la fibromialgia y la artritis, pues recibir abrazos de los seres queridos les ayudará a reducir la sensación de dolor que tienen constantemente.

5-. Mejora el estado de ánimo: los abrazos nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo por las sensaciones que este contacto nos aporta. De este modo, después de un abrazo nos sentiremos mucho más contentos y alegres a la vez que sentiremos que los problemas se reducen. En general, obtendremos una percepción más optimista de todo lo que nos rodea.

6-. Ideal para el sistema cardiovascular: la oxitocina, la hormona del amor que se genera con los abrazos también tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular, por lo que es una buena manera de cuidar de él. En realidad, lo que sucede es que tenemos una mayor concentración de oxitocina en la sangre y esto se traduce en una disminución de la presión arterial.

7-. Mejora los vínculos efectivos entre las personas: se ha comprobado que las familias en las que hay más tradición de dar abrazos tienen unos vínculos efectivos mucho más fuertes que en aquellas en las que no hay muchos abrazos, sea por la cultura, por la falta de tiempo de estar en familia, etc.

Es por ello que abrazar a nuestra pareja o a nuestros hijos es fundamental si queremos que los vínculos que hay entre nosotros sean fuertes y que todos podamos disfrutar de un buen estado de ánimo así como de sentirnos amados y queridos.

Como puedes ver, los beneficios para la salud de la abrazoterapia son bastantes e importantes, por lo que es esencial que procures tener abrazos y mimos para toda la familia y que estos los tengan para ti.

INNOVA Bolivia ya tiene a sus 74 propuestas semifinalistas

La etapa de validación de postulaciones es previa a la selección de los 24 proyectos universitarios y 12 empresariales que llegarán a la competencia final.

En la categoría universitaria, 11 emprendimientos provienen de la Universidad Mayor de San Andrés (UMSA), de La Paz; siete de la Universidad Mayor de San Simón (UMSS), de Cochabamba; cinco de la Universidad Católica  Boliviana (UCB) San Pablo, de La Paz; otros cinco de la Universidad Privada del Valle (Univalle); y cuatro de la Universidad Técnica de Oruro (UTO).

http://www.paginasiete.bo/inversion/2016/2/28/innova-bolivia-tiene-propuestas-semifinalistas-88154.html

EXPOSICION DE TEMAS

INVESTIGACION CUALITATIVA
ETNOGRAFICA
INVESTIGACION ACCION
INVESTIGACION PARTICIPATIVA
INVESTIGACION HISTORICA
ESTUDIO DE CASO
INVESTIGACIÓN CUANTITATIVA
ESTUDIOS EXPLORATORIOS
ESTUDIOS DESCRIPTIVOS
ESTUDIOS CORRELACIONALES
ESTUDIOS EXPLICATIVOS
DISEÑOS EXPERIMENTALES
DISEÑOS CUASI EXPERIMENTALES
DISEÑOS EXPERIMENTALES

Realizar el trabajo en forma expositiva, escoger uno de los temas, investigar a traves del internet y dar referencias breves....
Jimena Quispe                   ¿Que es la Inv. Cualitativa?
Saavedra Leidy                  Etnografia
Colque Calle Jacqueline    Estudio de caso
Medrano Vasquez Lucio   Que es la Inv. Cuantitativa
Sinka Fernandez Jesus       Estudios Exploratorios
Condori Ibañez Maria        Estudios Descriptivos
Ruth Chipana                     Estudios Correlacionales
Paulina Quenallata             Estudios Explicativos
Arnol Guarachi                  Diseños experimentales
Juan Alfonzo Condori       Diseños Cuasiexperimentales
Brenda Limachi                 Que es el arbol de problemas
Dayana Quisbert                Que es investigacion cientifica
Erika Machaca                   Que es la metodologia
Lidia Paco                          Que es Ciencia

En la lista que me dieron solo hay 17 estudiantes....

No se falten a las clases..... YO SIEMPRE VENDRE....

Suerte......:)  :)  :)